Produkty wysokobiałkowe, czyli dzienna zawartość białka w Twojej diecie
Produkty bogate w białka są niezwykle ważne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Po posiłki wysokobiałkowe w szczególności powinny sięgać osoby aktywne fizycznie oraz zawodowi sportowcy, ponieważ ich tryb życia wymaga dostarczenia większej ilości substancji odżywczych niż u osób, które zapewniają sobie umiarkowaną aktywnością w ciągu dnia. Niemniej jednak produkty bogate w białka powinny znaleźć się w diecie każdego, kto chce zdrowo się odżywiać. Jakie jest dzienne zapotrzebowania na białko w przypadku osoby dorosłej? Które produkty spożywcze są najbardziej wysokobiałkowe? Kiedy jeszcze warto po nie sięgać? Odpowiadamy!
Produkty bogate w białka są niezwykle ważne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Po posiłki wysokobiałkowe w szczególności powinny sięgać osoby aktywne fizycznie oraz zawodowi sportowcy, ponieważ ich tryb życia wymaga dostarczenia większej ilości substancji odżywczych niż u osób, które zapewniają sobie umiarkowaną aktywnością w ciągu dnia.